Herzlich willkommen bei shapena!

Foto: Udo Koller
Foto: Udo Koller

Es freut mich, dass Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes tun wollen und eine fundierte und professionelle Trainingsberatung wünschen.

 

Mein Angebot reicht vom Gruppentraining (HIIT, Intervalltraining, Functional Training, Tabata) bis zum sehr spezifischen, individuellen Personal Fitness Training, bei dem ich Sie bestmöglichst unterstützen werde.

 

Ich erstelle mit Ihnen gemeinsam einen maßgeschneiderten Trainingsplan, helfe bei der Auswahl und der Anschaffung von gewünschten Trainingsgeräten und berate Sie professionell bei Ausdauer-, Kraftaufbau-, Muskelzuwachs- und Koordinationstraining.

Gerne helfe ich Ihnen auch bei Gewichtsproblemen mit Ernährungs- und Bewegungscoaching.

 

Aufgrund meiner JAHRELANGEN ERFAHRUNG ist ein weiterer, wenn nicht DER SCHWERPUNKT meines Könnens der Wiederaufbau der Muskulatur nach Operationen oder Unfällen

Die Funktion großer Gelenke wie Knie, Hüfte oder komplexer Gelenke wie das Schultergelenk sind abhängig von einer stabilen Muskulatur

Es ist mir ein besonderes Anliegen mit Ihnen gemeinsam sie möglichst schnell nach "Auszeiten" wieder fit zu bekommen, oder Sie in Zeiten, wo Sie Schmerzen plagen durch gezieltes Training zu unterstützen. 

 

In der Gruppe folge ich den Trainingsrichtlinien für HIIT, Functional-Training, Tabata, da dadurch jede/r Teilnehmer/in sehr schnelle, sicht- und spürbare Erfolge s erzielen kann.

 

Egal welches Ziel sie mit oder durch Sport erreichen möchten: zählen Sie auf mich, gemeinsam schaffen wir's!


Ich lade Sie auch ein, einen Blick auf meine zweite Homepage zu werfen!

Als diplomierte Mentaltrainerin und Hypnotiseurin eröffnen sich weitere Möglichkeiten, ihre persönlichen Ziele schnell und effektiv  zu erreichen. 

ACHTUNG!

Seit  Jänner 2016 gelten neue Zahlungsbedingungen!

 

Es gibt nur noch 5-er, 10-er Blöcke und Monatskarten

Das Entgelt für die Karten wird ausschließlich mittels Überweisung entgegen genommen.

 

Ein Schnuppertraining kann bar bezahlt und nur einmalig in Anspruch genommen werden.

 

Nicht eingehaltene Stunden oder Stunden, die nicht mindestens 24 Stunden vorher abgesagt (oder im doddle abgemeldet werden) werden AUSNAHMSLOS in Rechnung gestellt.

 

Die Kontodaten entnehmen Sie bitte dem Link "Impressum"

 

Vielen Dank für Ihr Verständnis.